4WARSZTATY LETNIE NIEPRZEŚNIA 24 -30.07.20
Zapraszamy na 6-dniowy turnus kompleksowej pracy z ciałem,
którego najważniejszym elementem strukturalnym i funkcjonalnym jest układ mięśniowo-powięziowy.
Układ powięziowy jest elastyczną siecią tkanki która otacza, chroni i wspomaga mięśnie kości i narządy wewnętrzne.
Stanowi drogę transportową płynnych składników odżywczych oraz produktów przemiany materii do i z krwioobiegu.
Wspomaga układ hormonalny i odpornościowy.
Współpracuje z centralnym układem nerwowym dostarczając mu informację na temat sił działających w jego układzie
(w powięzi znajduje się większość receptorów, w tym receptory bólowe).
Nadmiernie napięta i nieelastyczna powięź jest przyczyną ograniczeń ruchu, tworzenia stanów zapalnych, co z kolei może powodować ból.
Podczas zajęć będziemy pracować nad przywróceniem prawidłowych zakresów ruchu w stawach,
oraz nad zwiększeniem elastyczności tkanki powięziowej, co wpływa na poprawę jakości ruchu i koryguje postawę ciała.
Uwzględnimy też emocjonalne i energetyczne aspekty towarzyszące pracy nad powięzią.
Celem praktyk będzie zrozumienie wykonywanych ćwiczeń oraz pogłębienie propriocepcji – czyli zdolności do odczuwania swojej fizyczności.
którego najważniejszym elementem strukturalnym i funkcjonalnym jest układ mięśniowo-powięziowy.
Układ powięziowy jest elastyczną siecią tkanki która otacza, chroni i wspomaga mięśnie kości i narządy wewnętrzne.
Stanowi drogę transportową płynnych składników odżywczych oraz produktów przemiany materii do i z krwioobiegu.
Wspomaga układ hormonalny i odpornościowy.
Współpracuje z centralnym układem nerwowym dostarczając mu informację na temat sił działających w jego układzie
(w powięzi znajduje się większość receptorów, w tym receptory bólowe).
Nadmiernie napięta i nieelastyczna powięź jest przyczyną ograniczeń ruchu, tworzenia stanów zapalnych, co z kolei może powodować ból.
Podczas zajęć będziemy pracować nad przywróceniem prawidłowych zakresów ruchu w stawach,
oraz nad zwiększeniem elastyczności tkanki powięziowej, co wpływa na poprawę jakości ruchu i koryguje postawę ciała.
Uwzględnimy też emocjonalne i energetyczne aspekty towarzyszące pracy nad powięzią.
Celem praktyk będzie zrozumienie wykonywanych ćwiczeń oraz pogłębienie propriocepcji – czyli zdolności do odczuwania swojej fizyczności.
POWIĘZIOWA JOGA JIN
Forma uwalniania głębokich napięć z ciała, które nagromadziły się przez lata w naszej tkance łącznej (powięzi) za pomocą piłeczek.
.
Joga Jin to doskonałe uzupełnienie dynamicznego i mięśniowego stylu Jogi Jang, który kładzie nacisk na rozciąganie i kurczenie mięśni. Joga ta charakteryzuje się długim czasem przebywania w pozycjach, od jednej do nawet kilkunastu minut, w których to następuje uwolnienie napięć z ciała, nawet z głębokich poziomów.
Joga Jin skupia się na pracy ze stawami, ścięgnami, więzadłami, mazią stawową.
Aktywuje tkankę łączną (powięź) bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa.
Dzięki połączeniu tych dwóch metod ciało staje się elastyczne, uzyskuje efekt lekkości i wyraźną ulgę w tych częściach ciała,
które dotknięte były bólem lub ograniczone ruchowo. Zwiększa się świadomość ciała przez co jesteśmy bardziej odporni na stres.
.
Joga Jin to doskonałe uzupełnienie dynamicznego i mięśniowego stylu Jogi Jang, który kładzie nacisk na rozciąganie i kurczenie mięśni. Joga ta charakteryzuje się długim czasem przebywania w pozycjach, od jednej do nawet kilkunastu minut, w których to następuje uwolnienie napięć z ciała, nawet z głębokich poziomów.
Joga Jin skupia się na pracy ze stawami, ścięgnami, więzadłami, mazią stawową.
Aktywuje tkankę łączną (powięź) bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa.
Dzięki połączeniu tych dwóch metod ciało staje się elastyczne, uzyskuje efekt lekkości i wyraźną ulgę w tych częściach ciała,
które dotknięte były bólem lub ograniczone ruchowo. Zwiększa się świadomość ciała przez co jesteśmy bardziej odporni na stres.
GALERIA ZDJĘĆ:
PLAN ZAJĘĆ:
24.07
Przyjazd Uczestników (przyjazd od 15 tej).
17.30 - relaksacyjna praktyka na powitanie
19.00 – kolacja i wspólny wieczór przy kominku.
27 -29.07
7.00- 9.00– praktyka powięziowej jogi jin
9:15 – śniadanie
czas wolny
14.00 – obiad
14:30 – czas wolny
17.00– 19.00– medytacja /sesja powięziowej jogi jin
19:00 – kolacja
20.00 - spotkanie informacyjne
30.07
7.00 -9.00 – praktyka powięziowej jogi jin
9:00– śniadanie, kawa
12.00-13.00 - medytacja i relaks na zakończenie
13.30 - obiad
Dodatkowo:
masaż twarzy
joga twarzy
Na miejscu jest możliwość skorzystania z sauny, masaży i innych atrakcji. Będzie z nami Agnieszka Sladeczek, cudowna masażystka , oferująca między innymi masaż Lomi Lomi, Rain Drop, Refleksologię twarzy i stóp, masaż klasyczny i inne.
Płatność gotówką.
|
|
INWESTYCJA : 1799 ZŁ
ZALICZKA 799 zł - płatna do 30.04 Liczba miejsc : 24 osoby Agnieszka Serafin ING o/ Jaworzno 23 1050 1331 1000 0091 2466 7495 |