AGNIESZKA SERAFIN
ZAŁOŻYCIELKA AGNI-YOGA MIND&BODY CENTER Praktykuję jogę od 2002 roku. Przez kilka lat zdobywałam doświadczenie uczestnicząc w wielu zajęciach i warsztatach jogi, aż wreszcie w 2007 roku uzyskałam tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej na AWF w Katowicach. Od tej pory swoją przygodę z jogą kontynuuję już jako dyplomowany nauczyciel jogi.
W kolejnych latach zdobyłam kompetencje w wielu stylach jogi (m.in. Hatha Jogi, Ashtanga, Joga Iyengara, Powięziowa Joga Jin), a także w wielu metodach pracy z ciałem. Swoje doświadczenie zdobyłam pod okiem takich autorytetów jak Janusz Szopa, dr Małgorzata Grabara, Beta Lisboa i Simon Calder. Ukończyłam również 4 stopniowy warsztat Integracja Oddechem u samego twórcy tej metody Collina Sissona. Moje podejście do pracy z ciałem oparte jest na fizycznej i emocjonalnej integracji. Taka holistyczna praktyka , czyli połączenie ciała i umysłu, daje poczucie wewnętrznej harmonii i spokoju. Na warsztatach Powięziowej Jogi Jin , która stała się moją pasją , można przez osobiste doświadczenie odczuć integrujący wpływ tej praktyki osiągając długotrwałe poczucie harmonii na poziomie Umysłu i Ciała. Swoją codzienną praktykę jogi, którą prowadzę z grupami w Jaworznie i Chrzanowie, uzupełniam o elementy Jogi Powięziowej, które pomagają uwolnić traumy, pozbyć się stresów i napięć odkładających się w naszym ciele oraz przynieść ulgę w bólach. Moje podejście jest osobiste, gruntowne, głębokie i zindywidualizowane. Praca z ciałem, świadomy oddech i medytacja wszystko to łączy się tworząc niepowtarzalny styl wypracowany przeze mnie przez lata praktyki własnej i własnych doświadczeń. |
SYLWIA TWARÓG
INSTUKTORKA JOGI Od kilku lat praktykuję jogę, dlaczego? Na początku traktowałam ją, jako lek na bolące plecy. Aktualnie z perspektywy czasu, wiem że joga to nie tylko asany, które służą poprawie fizyczności ciała ale również praca z oddechem, panowanie nad stresem, który w dzisiejszych czasach jest nieodłącznym elementem naszego życia.
Od 2016 r. jestem instruktorem Hatha Jogi. Ukończyłam kurs prowadzony przez wykładowców Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach im. Jerzego Kukuczki, który dał mi podstawy do prowadzenia zajęć. Zawsze staram się dostosowywać praktykę do potrzeb uczestników. Uwielbiam momenty kiedy, uczestnicy zajęć przychodzą lekko zasmuceni, zamyśleni, a kończą zajęcia naładowani pozytywną energią oraz szczerym uśmiechem. |

Małgorzata Smolik TRENER
Od wielu lat interesowałam się zdrowym podejściem do ciała
i od 1991 roku jestem aktywnym trenerem.
Przez kolejne lata zdobywałam doświadczenie poprzez udział w szkoleniach:
- Akademia Ruchu i Tańca-aerobik - Warszawa
- Klub Fitnes World - zastosowanie taśm i piłek Fitball - Szczecin
- Thera Band Kongres Reha 2002 -Nierównowaga mięśniowa - Kraków
- Praktyka Pilates Rael Izacowitz - Niemcy
- Reflexology & Meridian Therapy - Refleksologia stóp i twarzy która jest bardzo pomocna w kompleksowej pracy z ciałem.
W moim doświadczeniu zawsze jest ważne podejście holistyczne czyli jedność Ciała Umysłu i Duszy tzw. CUD
Zdrowy kręgosłup, Pilates, Ćwiczenia z taśmą:
Ćwiczenia działają kompleksowo poprzez wzmacnianie i rozciąganie mięśni kręgosłupa, brzucha, nóg, pośladków i wszystkich powiązanych z nimi układów. Wpływa to na usprawnienie motoryki całego ciała. Dzięki nim:
- uzyskujemy równowagę ciała
- korygujemy wady postawy
- działamy przeciw bólowo
- zwiększamy elastyczność całego ciała
- poprawiamy kondycję i sprawność
A tym samym poprawiamy jakość życia. Ćwiczenia są doskonałym uzupełnieniem Jogi Powięziowej i innych firm pracy z ciałem.
Od wielu lat interesowałam się zdrowym podejściem do ciała
i od 1991 roku jestem aktywnym trenerem.
Przez kolejne lata zdobywałam doświadczenie poprzez udział w szkoleniach:
- Akademia Ruchu i Tańca-aerobik - Warszawa
- Klub Fitnes World - zastosowanie taśm i piłek Fitball - Szczecin
- Thera Band Kongres Reha 2002 -Nierównowaga mięśniowa - Kraków
- Praktyka Pilates Rael Izacowitz - Niemcy
- Reflexology & Meridian Therapy - Refleksologia stóp i twarzy która jest bardzo pomocna w kompleksowej pracy z ciałem.
W moim doświadczeniu zawsze jest ważne podejście holistyczne czyli jedność Ciała Umysłu i Duszy tzw. CUD
Zdrowy kręgosłup, Pilates, Ćwiczenia z taśmą:
Ćwiczenia działają kompleksowo poprzez wzmacnianie i rozciąganie mięśni kręgosłupa, brzucha, nóg, pośladków i wszystkich powiązanych z nimi układów. Wpływa to na usprawnienie motoryki całego ciała. Dzięki nim:
- uzyskujemy równowagę ciała
- korygujemy wady postawy
- działamy przeciw bólowo
- zwiększamy elastyczność całego ciała
- poprawiamy kondycję i sprawność
A tym samym poprawiamy jakość życia. Ćwiczenia są doskonałym uzupełnieniem Jogi Powięziowej i innych firm pracy z ciałem.
AGNIESZKA OLESIK
|