ZAJĘCIA STACJONARNE
Nie ma ograniczeń wiekowych.
W zajęciach może wziąć udział każda osoba, niezależnie czy ma 8 czy 100 lat.
Grupy są mieszane, ćwiczą w nich zarówno osoby początkujące jak i bardziej zaawansowane.
W zajęciach jogi łączę różne style
biorąc z każdego to co uważam za skuteczne w pracy z ciałem. W swojej pracy bazuję głównie na Hatha Jodze oraz powięziowej Jodze Jin, czyli metodzie skupiającej się na uwalnianiu napięć z naszego ciała.
Każde zajęcia składają się z 3 części i trwają 1,5 godziny.
Pierwsza część to rozgrzewka, kolejna to główna część zajęć, czyli praca z naszym ciałem, a każdą sesję kończymy relaksem.
Nie jest konieczne posiadanie własnych akcesoriów do ćwiczeń. Dla osób mających pierwszy kontakt z jogą mamy do dyspozycji maty, koce, pasy oraz inny potrzebny sprzęt.
W zajęciach może wziąć udział każda osoba, niezależnie czy ma 8 czy 100 lat.
Grupy są mieszane, ćwiczą w nich zarówno osoby początkujące jak i bardziej zaawansowane.
W zajęciach jogi łączę różne style
biorąc z każdego to co uważam za skuteczne w pracy z ciałem. W swojej pracy bazuję głównie na Hatha Jodze oraz powięziowej Jodze Jin, czyli metodzie skupiającej się na uwalnianiu napięć z naszego ciała.
Każde zajęcia składają się z 3 części i trwają 1,5 godziny.
Pierwsza część to rozgrzewka, kolejna to główna część zajęć, czyli praca z naszym ciałem, a każdą sesję kończymy relaksem.
Nie jest konieczne posiadanie własnych akcesoriów do ćwiczeń. Dla osób mających pierwszy kontakt z jogą mamy do dyspozycji maty, koce, pasy oraz inny potrzebny sprzęt.
|
|
|