WARSZTATY LETNIE GĄSKI 05 -12.09.20
Zapraszamy na 7 -dniowy turnus kompleksowej pracy nad ciałem,
którego najważniejszym elementem strukturalnym i funkcjonalnym jest układ mięśniowo-powięziowy.
Układ powięziowy jest elastyczną siecią tkanki która otacza, chroni i wspomaga mięśnie kości i narządy wewnętrzne.
Stanowi drogę transportową płynnych składników odżywczych oraz produktów przemiany materii do i z krwioobiegu.
Wspomaga układ hormonalny i odpornościowy.
Współpracuje z centralnym układem nerwowym dostarczając mu informację na temat sił działających w jego układzie
(w powięzi znajduje się większość receptorów, w tym receptory bólowe).
Nadmiernie napięta i nieelastyczna powięź jest przyczyną ograniczeń ruchu, tworzenia stanów zapalnych, co z kolei może powodować ból.
Podczas zajęć będziemy pracować nad przywróceniem prawidłowych zakresów ruchu w stawach,
oraz nad zwiększeniem elastyczności tkanki powięziowej, co wpływa na poprawę jakości ruchu i koryguje postawę ciała.
Uwzględnimy też emocjonalne i energetyczne aspekty towarzyszące pracy nad powięzią..
Celem praktyk będzie zrozumienie wykonywanych ćwiczeń oraz pogłębienie propriocepcji – czyli zdolności do odczuwania swojej fizyczności.
Podczas warsztatu będzie możliwość skorzystania z masażu co wzmocni efekty praktyki jogi powięziowej.
DODATKOWO :
Na warsztatach będzie gościł STEFAN POPORAWA, który oprócz tego , że będzie nas karmił to jest możliwość aby poprowadził dla nas następujące atrakcje:
DIETA JAGLANA 3-4 DNI (dla zainteresowanych)
NAUKA MASAŻU SHIATSU
DLA CHĘTNYCH KURS GOTOWANIA MAKROBIOTYCZNEGO
WYKŁAD MAKROBIOTYKA NA LUZIE
którego najważniejszym elementem strukturalnym i funkcjonalnym jest układ mięśniowo-powięziowy.
Układ powięziowy jest elastyczną siecią tkanki która otacza, chroni i wspomaga mięśnie kości i narządy wewnętrzne.
Stanowi drogę transportową płynnych składników odżywczych oraz produktów przemiany materii do i z krwioobiegu.
Wspomaga układ hormonalny i odpornościowy.
Współpracuje z centralnym układem nerwowym dostarczając mu informację na temat sił działających w jego układzie
(w powięzi znajduje się większość receptorów, w tym receptory bólowe).
Nadmiernie napięta i nieelastyczna powięź jest przyczyną ograniczeń ruchu, tworzenia stanów zapalnych, co z kolei może powodować ból.
Podczas zajęć będziemy pracować nad przywróceniem prawidłowych zakresów ruchu w stawach,
oraz nad zwiększeniem elastyczności tkanki powięziowej, co wpływa na poprawę jakości ruchu i koryguje postawę ciała.
Uwzględnimy też emocjonalne i energetyczne aspekty towarzyszące pracy nad powięzią..
Celem praktyk będzie zrozumienie wykonywanych ćwiczeń oraz pogłębienie propriocepcji – czyli zdolności do odczuwania swojej fizyczności.
Podczas warsztatu będzie możliwość skorzystania z masażu co wzmocni efekty praktyki jogi powięziowej.
DODATKOWO :
Na warsztatach będzie gościł STEFAN POPORAWA, który oprócz tego , że będzie nas karmił to jest możliwość aby poprowadził dla nas następujące atrakcje:
DIETA JAGLANA 3-4 DNI (dla zainteresowanych)
NAUKA MASAŻU SHIATSU
DLA CHĘTNYCH KURS GOTOWANIA MAKROBIOTYCZNEGO
WYKŁAD MAKROBIOTYKA NA LUZIE
POWIĘZIOWA JOGA JIN
Forma uwalniania głębokich napięć z ciała, które nagromadziły się przez lata w naszej tkance łącznej (powięzi) za pomocą piłeczek.
.
Joga Jin to doskonałe uzupełnienie dynamicznego i mięśniowego stylu Jogi Jang, który kładzie nacisk na rozciąganie i kurczenie mięśni. Joga ta charakteryzuje się długim czasem przebywania w pozycjach, od jednej do nawet kilkunastu minut, w których to następuje uwolnienie napięć z ciała, nawet z głębokich poziomów.
Joga Jin skupia się na pracy ze stawami, ścięgnami, więzadłami, mazią stawową.
Aktywuje tkankę łączną (powięź) bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa.
Dzięki połączeniu tych dwóch metod ciało staje się elastyczne, uzyskuje efekt lekkości i wyraźną ulgę w tych częściach ciała,
które dotknięte były bólem lub ograniczone ruchowo. Zwiększa się świadomość ciała przez co jesteśmy bardziej odporni na stres.
.
Joga Jin to doskonałe uzupełnienie dynamicznego i mięśniowego stylu Jogi Jang, który kładzie nacisk na rozciąganie i kurczenie mięśni. Joga ta charakteryzuje się długim czasem przebywania w pozycjach, od jednej do nawet kilkunastu minut, w których to następuje uwolnienie napięć z ciała, nawet z głębokich poziomów.
Joga Jin skupia się na pracy ze stawami, ścięgnami, więzadłami, mazią stawową.
Aktywuje tkankę łączną (powięź) bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa.
Dzięki połączeniu tych dwóch metod ciało staje się elastyczne, uzyskuje efekt lekkości i wyraźną ulgę w tych częściach ciała,
które dotknięte były bólem lub ograniczone ruchowo. Zwiększa się świadomość ciała przez co jesteśmy bardziej odporni na stres.
GALERIA ZDJĘĆ:
PLAN ZAJĘĆ:
05.09
Przyjazd Uczestników
Rozlokowanie
Spacer nad morze :-)
06 -11.09
Luz i relaks - to główne motto wyjazdu .
Dlatego też plan będzie układał się sam :-) ... a właściwie będziemy go wspólnie tworzyć .
Propozycje:
Joga - dwie praktyki dziennie po około 2 h
poranne medytacje na plaży przy wschodzie słońca
masaż shiatsu
gotowanie makrobiotyczne
wykład makrobiotyka na luzie i wiele innych ciekawych tematów związanych z jedzeniem
12.09
śniadanie
praktyka jogi
obiad
pożegnanie i wyjazd
Na miejscu jest możliwość skorzystania z różnych masaży oferowanych przez Agnieszkę Sladeczek : Lomi Lomi, klasyczny, Rain Drop, refleksologia stóp, twarzy i wiele innych. Płatność tylko gotówką.
Zapraszamy <3
|
|
INWESTYCJA : 1890 ZŁ
ZALICZKA 890 zł - płatna do 30.08 Liczba miejsc : 24 osoby Agnieszka Serafin ING o/ Jaworzno 23 1050 1331 1000 0091 2466 7495 |